D vitamini eksikliği sıklıkla kas, kemik ağrıları ve yorgunlukla kendini gösterir. Tedavi edilmediğinde kemik yoğunluğunun azalmasına ve osteoporoz denilen kemik erimesine neden olabilir. Sağlık risklerine karşı düzenli aralıklarla D vitamini düzeyinizi ölçtürmeyi ihmal etmeyin. D vitamini içeren besinler aşağıda; Süt, ayran, kefir, peynir ve yoğurt Tereyağı Ton balığı Somon Uskumru İstridye Karaciğer Yumurta sarısı Tatlı … D vitamini eksikliğinde ne görülür? okumayı sürdür